1.早晨空腹服一匙老陈醋——通便

　　许多被痤疮或色斑困扰的女性常常存在不同程度的便秘。

　　有研究表明，在老陈醋的营养成分里面，含有大量的氨基酸和某些酵解酶类以及多种不饱和脂肪酸，它们能够促进肠道蠕动，维持肠道内环境的生态菌群平衡，保持大便通畅。

　　早晨空腹服一匙老陈醋——通便

　　如果便秘较重，可每天早晨空腹服一匙老陈醋(约10～15毫升)，再喝上一杯凉开水，服用1周后即可见效。

　　2.睡前服10～15毫升米醋——减肥

　　减肥是女性朋友们永恒的话题，醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸，可促进糖代谢，降低胆固醇。

　　经常食用醋不仅能够消耗体内脂肪，而且还能促进糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，起到减肥的效果。因此，想瘦身的朋友不妨每晚睡前服10～15毫升米醋。

　　3.白醋加水按摩——祛皱抗衰老

　　中医认为，醋具有祛淤生新的作用，对于改善皮肤血液循环、促进皮肤新陈代谢具有一定的作用。现代药理研究表明，醋具有辅助抗氧化、抗衰老、祛除皱纹的作用。

　　晚上洗脸后，可取白醋1勺，水3勺，混合均匀，用棉球蘸取醋液，在脸上有皱纹的地方轻轻涂抹，再以指腹轻轻按摩3～5分钟，温水洗净即可。长期坚持，可帮助消除脸部细小的皱纹。

　　手是女人的第二张脸，手部的护理也绝不能忽视。洗手后，将白醋与水按照3：1的比例混合，均匀地涂抹在手上，保留5分钟左右，再用清水洗掉。长期坚持，双手会变得白皙、细嫩。

　　4.热水加醋泡脚——改善睡眠

　　醋不仅可以活血散淤，而且用醋泡脚的话，还能促进机体血液循环、消除疲劳、帮助入睡。因此，受失眠困扰的人，不妨每晚睡前将2500毫升40℃左右的热水倒入盆中，加食醋(陈醋、米醋均可)150毫升浸泡双脚，以改善睡眠。

　　另外，洗澡时在浴缸中加入适量醋，也能起到很好的消除疲劳、改善睡眠的作用。

　　5.温开水加白醋清洗或坐浴——防妇科病

白醋具有杀菌的作用

　　白醋具有杀菌的作用，对外阴瘙痒及阴道炎有很好的防治作用，每次可用1000毫升温开水加白醋10～15毫升，配成浓度1%～1.5%的溶液清洗外阴或坐浴。

　　与其他妇科外用洗液相比较，用白醋洗后外阴湿润、舒适、无干涩感及异味，尤其对中老年女性效果更好。

　　总结：通过小编上文的介绍，你知道喝醋有什么好处了吗？你知道女性经常喝醋有五大好处了吗？那些平时不喜欢吃醋的女性朋友经过小编上文的介绍，在平时要多多喝醋哦，对自己的身体不但有好处，而且养生的功效也很多呢。